چای های گیاهی زیادی در بازار موجود هستند که می توانند به کاهش وزن در افراد مختلف کمک کنند. این چای ها دارای ترکیبات موثر زیادی هستند که می توانند سرعت کاهش وزن و لاغری را زیاد کنند. اما باید در مصرف آنها حد تعادل را رعایت کرد تا عوارضی در پی نداشته باشند. در این مطلب به معرفی برخی انواع بهترین چای برای لاغری می پردازیم.
بهترین چای برای لاغری
کاهش وزن و لاغری یکی از دغدغه های همیشگی بسیاری از افراد می باشد. افراد مختلف سعی می کنند از هر ماده غذایی برای کاهش وزن خود استفاده کنند. چای ها و دمنوش ها نیز یکی از پرطرفدارترین مواد غذایی می باشند.
خیلی از افراد فکر می کنند، مصرف انواع نوشیدنی های گیاهی و شیمیایی لاغری می توانند به خوبی به کاهش وزن افراد در سنین مختلف کمک کنند و مانع تجمع چربی ها در قسمت های مختلف بدن آنها شوند.
در صورتی که این گونه نیست و استفاده از انواع نوشیدنی های گیاهی در کنار رژیم های غذایی و تمرینات ورزشی منظم می تواند سبب شود که افراد به کاهش وزن خود امیدوار باشند.
برای استفاده از این نوشیدنی ها تبلیغات زیادی شده است، اما افراد باید دقت کنند که استفاده بیش از حد از هر نوع نوشیدنی لاغری هر چند گیاهی، می تواند دارای عوارض باشد.
معرفی بهترین چای لاغری
برخی از این چای ها تاثیرشان نسبت به دیگر نوشیدنی ها بیشتر است و می توانند سوخت و ساز را افزایش دهند. در این میان برخی از چای های ذکر شده از گیاه کاملیا سیننسیس و برخی از گیاهان دارویی دیگر به دست می آیند.
چای سفید بهترین چای برای لاغری
این نوشیدنی دارای طعم ملایم و خوبی می باشد و می توان آن را بدون استفاده از هیچ ماده شیرین کننده ای استفاده کرد.( استفاده از مواد شیرین کننده می تواند بر افزایش وزن تاثیرگذار باشد)
این چای هیچ کدام از مراحل فرآوری گیاه کاملیا( انواع چای ها می توانند برخی از مراحل اکسایش را بگذرانند) را نگذرانده است. این نوشیدنی می تواند از جذب چربی ها توسط سلول های بدن جلوگیری کند و روند سوخت و ساز را نیز افزایش دهد.
قابل ذکر است که این نوشیدنی می تواند با شکستن سلول های چربی، چربی های تجمع یافته در قسمت های مختلف بدن به خصوص نواحی پهلوها و شکم را بسوزاند.
مطلب پیشنهادی: “خواص چای سفید و روش مصرف آن را بدانید”
چای سبز بهترین چای برای لاغری
این نوع چای تا حدی اکسایش یافته است و دارای ترکیبات زیادی از قبیل آنتی اکسیدان ها و فلانوئید ها می باشد. بسیاری از افراد استفاده از این نوشیدنی را در برنامه غذایی خود گنجانده اند تا از تاثیرات مثبت آن بر روند کاهش وزن خود استفاده کنند.
این چای سرعت سوخت و ساز را در بدن افزایش می دهد و به خوبی به چربی سوزی در بدن مشغول می شود.
گفتنی است که ورزشکاران نیم ساعت قبل از شروع ورزش می توانند از این چای برای کاهش وزن خود استفاده کنند تا ضمن از بین بردن چربی های اضافه موجود در بدن خود به تقویت عضله های خود بپردازند.
مطلب پیشنهادی:”خواص چای سبز و روش مصرف آن چگونه است؟”
چای ماسالا بهترین چای برای لاغری
این نوع نوشیدنی دارای ترکیبات مختلفی از گیاهان متفاوت است و به خوبی می تواند به جذب مواد مغذی در بدن کمک کند و روند سوخت و ساز را افزایش دهد.
افراد باید از این نوشیدنی گرم به طور منظم استفاده کنند تا تاثیرات واقعی آن را مشاهده کنند.
چای اولانگ بهترین چای برای لاغری
این نوشیدنی نوعی چای است که میزان اکسایش آن بین چای های سبز و سیاه می باشد و از طعم فوق العاده ای برخوردار می باشد.
این چای دارای مقدار زیادی پلی فنول و آنتی اکسیدان می باشد. این ترکیبات می توانند سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش دهند و به منظم شدن فشار خون نیز کمک کنند. زیرا نامنظم بودن فشار خون می تواند سرعت متابولیسم را کاهش دهد.
چای ترش بهترین نوشیدنی برای لاغری
این نوشیدنی ترش مزه می باشد و می تواند در افراد احساس سیری را برانگیزد و مانع پرخوری شود. همچنین افراد با مصرف این نوشیدنی کالری دریافتی خود را کاهش می دهند و با جذب چربی ها از قسمت های مختلف بدن، سرعت سوخت و ساز را در بدن خود افزایش می دهند.
چای ماچا بهترین نوشیدنی برای لاغری
این چای از برگ های چای سبز به دست می آید که تاثیر آن بر کاهش وزن از تاثیر چای سبز بیشتر می باشد. چون آنتی اکسیدان های بیشتری دارد.
این نوشیدنی کمی تلخ مزه است و افراد برای بهتر شدن طعم آن می توانند از عسل استفاده کنند.
چای سیاه بهترین نوشیدنی برای لاغری
یکی از شناخته شده ترین نوشیدنی ها در سراسر جهان می باشد. خیلی از ما از تاثیرات این چای بر لاغری بی خبر هستیم و فقط به نوشیدن آن برای رفع خستگی هایمان می پردازیم.
در صورتی که این چای دارای ترکیبات محرک زیادی مانند کافئین می باشد که می تواند سرعت سوخت و ساز را در بدن افزایش دهد. همچنین این چای در معده و در زمان هضم شدن غذا، مانع جذب چربی ها می شود.
معرفی برخی از چای های گیاهی کاهنده اشتها
در این میان برخی از چای های گیاهی مانند چای رازیانه دارای ملاتونین می باشد و می تواند در خواب نیز به سوخت و ساز بدن بپردازد و جلو افزایش وزن افراد را بگیرد.
چای زنجبیل نیز نوعی نوشیدنی است که سبب می شود افراد اشتهایی به خوردن غذاهای مختلف نداشته باشند و بدین ترتیب کالری کمتری دریافت کنند. با دریافت کالری کمتر افراد مجبور هستند، برای انجام فعالیت های روزانه خود از چربی های ذخیره شده در قسمت های مختلف بدن خود استفاده کنند و بدین ترتیب لاغر شوند.
گفتنی است که چای بابونه، چای نعناع، چای رویبوس، چای دارچین و … نیز از دیگر نوشیدنی های موثر برای لاغری هستند که می توانند به افراد در روند کاهش وزن کمک کنند.
کلام آخر در مود انتخاب بهترین چای ها برای لاغری
برخی از ترکیبات مانند کافئین می توانند نقش یک محرک را برای سلول های بدن بازی کنند و روند سوخت و ساز را در بدن افزایش دهند.
در این میان استفاده از نوشیدنی های گیاهی کاهش وزن کمترین عوارض را دارند و می توانند بسیار آسان تهیه شوند. مهم تر از همه اینکه، افراد در اوقات مختلف شبانه روز می توانند آنها را آماده و سپس میل کنند.
قابل ذکر است که برخی از نوشیدنی های لاغری می تواند بر بیماران تاثیر بدی بگذارد، به همین دلیل افراد بهتر است قبل از استفاده از هر نوشیدنی با پزشک خود مشورت کنند.
در این مطلب در مورد بهترین چای برای لاغری صحبت کردیم و انواع آن را برایتان گفتیم. امیدواریم از این مطلب خوشتان آمده باشد. در صورت علاقه مندی با دیگران آن را به اشتراک بگذارید.
