طرز تهیه شیک بادام زمینی در منزل
اگر می‌خواهید یک روز پرانرژی را آغاز کنید، اگر در خانه کودک خردسال دارید، اگر ورزشکارید و به دنبال یک دسر کم کالری و مقوی هستید یا اگر در خانه میزبان فرد سالمند یا خانم باردار هستید پیشنهاد می‌کنیم که تا پایان این مطلب همراه برادران حسینی باشید. در ادامه می‌خواهیم در مورد طرز تهیه شیک بادام زمینی در منزل که به دلیل استفاده از شیر، به آن میلک شیک بادام زمینی هم گفته می‌شود صحبت کنیم. بنابراین به جای هزینه کردن برای خرید میلک شیک از کافه رستوران‌های بیرون، پیشنهاد می‌کنیم که خودتان دست به کار شوید و یک عصرانه جذاب و پرانرژی را در کنار خانواده تجربه کنید.
مزایای میلک شیک بادام زمینی در مقایسه با سایر شیک‌ها
- بادام زمینی سرشار از فیبر و پروتئین است و تأثیر چشمگیری در کاهش وزن دارد. میلک شیک بادام زمینی هم از این قاعده مستثنی نیست. هرچند که اضافه شدن خامه و سُس شکلاتی ممکن است کالری این نوشیدنی را افزایش دهد.
- بادام زمینی به دلیل چربی‌های سالم زیاد، نقش مؤثری در بهبود عملکرد قلب بر عهده دارد و باعث رفع گرفتگی‌های احتمالی رگ‌های اصلی بدن می‌شود. بدین ترتیب احتمال حملات قلبی را به‌طور چشمگیری کاهش می‌دهد.
- بادام زمینی دارای کلسیم زیاد است و ترکیب این میزان کلسیم با کلسیم موجود در شیر عملاً آن را تبدیل به یک معجون سرشار از کلسیم می‌کند. همان‌گونه که می‌دانید، کلسیم برای رشد استخوان‌های کودکان و جلوگیری از پوکی استخوان در افراد میانسال، نقش چشمگیری برعهده دارد.
- از آهن و اسید فولیک موجود در املاح و مواد معدنی میلک شیک بادام زمینی غافل نباشید. به همین دلیل مصرف میلک شیک به‌ویژه مدل‌های خانگی آن برای خانم‌های باردار، شیرده، کودکان رو به رشد، ورزشکاران، سالمندان و افرادی که از کم خونی رنج می‌برند، بسیار مؤثر است.
میلک شیک خوشمزه بادام زمینی
میلک شیک بادام زمینی با مزه بسیار جذابی که دارد، اگر فقط یک بار به وسیله بچه‌ها و حتی بزرگ‌سالان تست شود، می‌تواند تبدیل به یک نوشیدنی همیشگی برای آن‌ها شود. به همین دلیل خوب است که با طرز تهیه شیک بادام زمینی آشنا شوید.
مواد اولیه برای طرز تهیه شیک بادام زمینی در منزل برای یک نفر
- شیر سرد شده یک فنجان
- بستنی وانیلی یک پیمانه
- خامه قنادی هم‌زده به مقدار لازم
- بادام زمینی به مقدار کافی
- کره بادام زمینی یک سوم پیمانه
- خامه صبحانه یک قاشق آش‌خوری
طرز تهیه:
- نخست شیر را به مدت ۴۰ دقیقه در فریزر قرار دهید تا به حالت یخمکی برسد؛ ولی در عین حال مراقب باشید که شیر به‌طور کامل یخ نزند و سفت نشود. بهتر است پس از گذشت هر ۱۵ دقیقه شیر را بررسی کنید و اگر در حال یخ زدن بود، با قاشق هم بزنید تا یخ آن سفت نشود.
- پس از گذشت ۴۰ دقیقه، شیر را از فریزر خارج کرده و بستنی و شیر یخمکی آماده شده را در داخل غذاساز بریزید تا به‌خوبی با هم میکس شوند.
- در مرحله بعد کره بادام زمینی را هم به غذاساز اضافه کنید و دوباره با ترکیب شیر و بستنی میکس کنید.
- پس از آماده شدن این ترکیب سه تایی، خامه صبحانه را هم بزنید و به آن‌ها اضافه کنید و یک بار دیگر با هم میکس کنید. این میکس کردن را تا زمانی ادامه دهید که ترکیب شما کاملاً یکدست شود.
- حالا ظروف در نظر گرفته شده برای سرو نهایی شیک بادام زمینی را پر کنید.
- برای تزئین ظروف می‌توانید تعدادی از بادام زمینی‌ها را خرد کنید و سپس به همراه خامه قنادی روی ظرف میلک شیک بریزید. پیشنهاد می‌کنیم پیش از استفاده نهایی، کمی خامه قنادی را نیز به آن اضافه کنید. حالا شما در خانه موفق به تهیه میلک شیک خوشمزه و کافی‌شاپی شدید.
نکته ۱: اگر دوست داشته باشید، می‌توانید کمی بادام زمینی را نیز در ابتدا داخل غذاساز بریزید تا با بستنی، کره بادام زمینی، شیر و خامه صبحانه مخلوط شود.
نکته ۲: اگر به جای شیر معمولی، از شیر پرچرب استفاده کنید یا برای تزئین میلک شیک مغز گردوی خرد شده، پودر نارگیل، سُس شکلاتی یا شکلات رنده شده استفاده کنید، جذابیت نوشیدنی بیشتر خواهد شد.
از این گذشته برای تزیین مفصل‌تر میلک شیک می‌توانید از برش‌های توت فرنگی، موز، انبه، کیوی و … استفاده کنید؛ که انتخاب آن‌ها بستگی به ذائقه و سلیقه خود شما دارد.
انواع میلک شیک بادام زمینی
شما می‌توانید با توجه به ذائقه و سلیقه خود، انواع مختلف میلک شیک بادام زمینی را در خانه تهیه و در کنار خانواده نوش جان کنید:
میلک شیک بادام زمینی با بستنی وانیلی
- شیر سرد شده یک فنجان
- کره بادام زمینی یک چهارم فنجان
- بستنی وانیلی یک فنجان
- خامه هم‌زده یک قاشق غذاخوری
- بادام زمینی خرد شده یک قاشق غذاخوری
طرز تهیه:
تمام مواد را در داخل مخلوط کن بریزید و پس از تزیین با برش‌های میوه یا هر افزودنی دیگری که دوست دارید، نوش جان کنید.
میلک شیک بادام زمینی به همراه بستنی شکلاتی
- شیر سرد یک فنجان
- کره بادام زمینی یک سوم فنجان
- بستنی شکلاتی دو فنجان
- یخ خرد شده یک سوم لیوان
طرز تهیه:
تمام مواد را در داخل مخلوط کن بریزید و پس از تزیین نوش جان کنید.
میلک شیک بادام زمینی با موز
- شیر سرد نصف فنجان
- کره بادام زمینی یک سوم فنجان
- بستنی وانیلی دو فنجان
- شکلات مایع یک چهارم فنجان
- موز خرد شده یک عدد
طرز تهیه:
تمام مواد را در داخل مخلوط کن بریزید و پس از تزئین نهایی سرو کنید.
سخن پایانی
خواص غذایی موجود در میلک شیک بادام زمینی که سرچشمه اصلی آن را بادام زمینی و شیر تشکیل می‌دهند، آن را تبدیل به یک معجون بسیار پرخاصیت و سرشار از مواد مغذی، برای تمامی دهک‌های خانواده از کودکان خردسال گرفته تا خانم‌های باردار و افراد سالمند و ورزشکار کرده است.
همان‌طور که در متن این مقاله هم متوجه شدید، طرز تهیه میلک شیک بادام زمینی در منزل برخلاف تصوری که می‌شود، کار بسیار ساده‌ای به نظر می‌رسد. این نوشیدنی خوشمزه و البته پرخاصیت می‌تواند یکی از بهترین مواد پذیرایی در دورهمی‌های دوستانه و فامیلی در یک عصر تابستانی گرم باشد.
