طرز تهیه اسموتی کره بادام زمینی شما را با مراحل آماده سازی یک نوشیدنی خوشمزه و مقوی آشنا می کند. اسموتی کره بادام زمینی را می توان به روش های مختلفی تهیه کرد. در این فرصت می توانید ۳ روش تهیه اسموتی کره بادام زمینی را یاد بگیرید.
طرز تهیه اسموتی کره بادام زمینی و موز
برای تهیه اسموتی با کره بادام زمینی و موز باید مواد زیر را آماده کنید:
- موز: ۱ عدد
- یخ: ۱ فنجان
- کره بادام زمینی: ۱ قاشق غذاخوری
- شیر بادام: نصف فنجان
- عصاره وانیل: نصف قاشق غذاخوری
- ماست یونانی: یک چهارم فنجان
طرز تهیه اسموتی کره بادام زمینی و موز بسیار ساده و آسان است. برای تهیه این اسموتی تمام مواد اولیه را داخل دستگاه مخلوط کن ریخته و آنها را به خوبی مخلوط کنید تا در نهایت یک ترکیب یکدست داشته باشید. اسموتی موز و کره بادام زمینی شما به همین راحتی آماده می شود و بعد می توانید آن را در لیوان های مورد نظرتان بریزید. اگر مایلید اسموتی شما سردتر باشد کافیست موز را از قبل فریز کرده و هنگام تهیه اسموتی با مواد دیگر مخلوط کنید.
طرز تهیه اسموتی توت فرنگی و کره بادام زمینی
طرز تهیه اسموتی کره بادام زمینی و توت فرنگی مواد اولیه زیر را از شما می خواهد:
- موز: ۱ عدد
- توت فرنگی: ۱ پیمانه
- شیر بادام: ۱ پیمانه
- نمک: به اندازه سر انگشت
- کره بادام زمینی: یک چهارم پیمانه
برای آن که اسموتی خوشمزه شما آماده شود مواد را داخل دستگاه مخلوط کن بریزید. بعد آن را به نحوی مناسب مخلوط کنید تا حالت یکدست به خود بگیرد. بعد از آماده شدن اسموتی می توانید آن را داخل لیوان ریخته و بلافاصله سرو کنید. برای این که بافت بهتری داشته باشید کافیست از توت فرنگی فریز شده برای تهیه اسموتی خود استفاده کنید. میوه هایی مثل تمشک، شاه توت و… در کنار توت فرنگی قابل استفاده هستند.
طرز تهیه اسموتی کره بادام زمینی و سیب
اسموتی کره بادام زمینی و سیب یکی دیگر از انواع اسموتی است که در منزل به راحتی آماده می شود. برای درست کردن این میان وعده مفید به مواد اولیه زیر نیاز خواهید داشت:
- سیب: ۱ عدد (کوچک)
- شیر بادام بدون قند افزوده: ۱ لیوان
- کره بادام زمینی: ۲ قاشق غذاخوری
- عصاره وانیل: ۱ قاشق چایخوری
- عسل: ۲ قاشق چایخوری
- یخ: ۴ الی ۶ قطعه (کوچک)
- دارچین: یک چهارم قاشق چایخوری
برای تهیه اسموتی با کره بادام زمینی و سیب ابتدا سیب را پوست گرفته و سپس آن را خرد کنید. تکه های سیب را همراه با سایر مواد در دستگاه مخلوط کن بریزید. بعد آنها را با دور متوسط به مدت ۲ الی ۴ دقیقه مخلوط کنید تا مواد شما حالت کاملا یکدست به خود بگیرد. در ادامه اسموتی سیب و کره بادام زمینی را در لیوان مورد نظر خود بریزید.
نتیجه گیری
اسموتی با کره بادام زمینی با استفاده از مواد مختلف در منزل قابل تهیه است. اسموتی ها طرز تهیه بسیار ساده و آسانی دارند و با صرف مدت زمان کوتاهی آماده می شوند. اسموتی کره بادام زمینی و موز، اسموتی کره بادام زمینی شکلاتی، اسموتی کره بادام زمینی و توت فرنگی، اسموتی کره بادام زمینی و بلوبری و… جزو انواع اسموتی کره بادام زمینی هستند.
