استفاده از گیاهان دارویی و انواع چای می تواند مواد مغذی مناسبی را به بدن برساند. مواد مغذی که می توانند بر سلامتی بدن تاثیرگذار باشند و برخی از نیازهای روزانه را تامین کنند. چای نعناع یکی از این مواد مغذی است که دارای خواص و فواید زیادی برای بدن می باشد و می تواند جایگزین بسیاری از داروهای شیمیایی باشد. در این مطلب در مورد خواص چای نعناع صحبت می کنیم.
معرفی برخی از خواص چای نعناع
این نوشیدنی می تواند در بسیاری از موارد سلامتی بدن را تامین کند که ما در اینجا به ذکر برخی از مهم ترین خواص چای نعناع می پردازیم.
خواص چای نعناع برای کاهش تب و دمای بدن
این نوشیدنی خوشبو دارای مقدار زیادی منتول می باشد. منتول می تواند بر اعصاب حسی بدن تاثیر بگذارد و آنها را سرد کند و در نتیجه دمای بدن را کاهش دهد و تب و لرز را از بدن دور کند.
خواص چای نعناع برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش
این چای می تواند دردهای ناشی از سوء هاضمه، گرفتگی های دستگاه گوارش، نفخ و … را درمان کند و بر رفع آنها تاثیر خوبی داشته باشد. همچنین خاصیت ضد اسپاسمی که در این چای موجود است، می تواند سبب بهبود بیماری های اسهال و استفراغ شود.
خواص چای نعناع برای رفع یبوست
این نوشیدنی می تواند کیسه صفرا را تحریک به ترشح بیشتر کند تا مثانه راحت تر به دفع مواد زائد بپردازد. قابل ذکر است که این نوشیدنی سبب نظم در حرکات روده می شود و بدین ترتیب افراد از بیماری یبوست نجات می یابند.
تاثیر چای نعناع بر کاهش وزن
این نوشیدنی می تواند میل افراد به خوردن غذا را کم کند. افراد برای استفاده از این چای می توانند قبل از غذا خوردن یک تا دو لیوان از آن را بنوشند. ناگفته نماند که این چای می تواند سبب سریع تر شدن هضم غذا به خصوص غذاهای سنگین شود.
ناگفته نماند که ورزشکاران نیز می توانند با نوشیدن این چای در هنگام ورزش کردن از شل شدن پوست خود جلوگیری کنند و سبب مستحکم شدن ماهیچه های خود شوند. این چای سبب افزایش سوخت و ساز بدن می شود و افرادی که اضافه وزن دارند، می توانند با خیال راحت از این نوشیدنی استفاده کنند تا لاغر شوند.
تاثیر چای نعناع بر بیماری های تنفسی
این نوشیدنی خاصیت ضد اسپاسم دارد و به همین دلیل از تشدید بیماری های تنفسی جلوگیری می کند و سبب از بین رفتن سرفه های مکرر و آسم در افراد مختلف می شود.
خواص چای نعناع برای سرماخوردگی و گلودردهای های مکرر
منتول موجود در این چای می تواند به بهبود سرماخوردگی کمک کند و با از بین بردن خلط های موجود در گلو، افراد را از گلودردهای مختلف، به خصوص گلودردهای ناشی از بیماری های سرماخوردگی و آنفولانزا راحت کند.
تاثیر چای نعناع بر دردها و گرفتگی های دوران قاعدگی
خانم هایی که قاعدگی آنها نامنظم است و یا در هنگام شروع آن دچار دردهای زیادی می شوند، بهتر است از این نوشیدنی استفاده کنند. زیرا این چای نوعی مسکن می باشد که هم دردها را برطرف می کند و هم خاصیت ضد اسپاسم آن می تواند سبب منبسط شدن عضلات رحم شود و بدین ترتیب گرفتگی های دوران قاعدگی را از بین ببرد.
پیشنهاد مطالعه: “خواص چای و نبات برای بدن کدامند؟”
تاثیر چای نعناع بر تقویت سیستم ایمنی بدن
این چای علاوه بر ترکیبات خوب خود، خاصیت ضد باکتریایی دارد و میکروب های موجود در بدن را از بین می برد.
این نوشیدنی با ترکیبات موجود در خود مانند کلسیم، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و … نیازهای بدن را تامین می کند. بدن نیز با جذب این ترکیبات می تواند بر اکثر بیماری ها غلبه کند. به همین دلیل این نوشیدنی می تواند سبب تقویت سیستم ایمنی بدن شود.
تاثیر چای نعناع بر از بین بردن استرس و اضطراب
این چای با داشتن منتول زیاد و برخورداری از خاصیت ضد اسپاسم می تواند به انواع استرس ها و اضطراب های ایجاد شده در موقعیت های مختلف را در افراد کاهش دهد. پس نوشیدن آن توسط افراد تندخو نیز می تواند موثر واقع شود.
خواص چای نعناع برای بی خوابی های شبانه
منتول موجود در این چای می تواند سبب شود که افراد، خواب شبانه بهتری داشته باشند. این ماده بر اعصاب افراد نیز تاثیر می گذارد و آرامش آنها را بیشتر می کند. پس افراد بهتر است قبل از خوابیدن مقداری از این چای را مصرف کنند تا دیگر نیازی به خوابیدن جلوی تلویزیون نداشته باشند.
سایر خواص چای نعناع
از دیگر تاثیرات مصرف این چای می توان به رفع بوی بد دهان، تقویت قدرت تمرکز، از بین بردن موهای زائد، کاهش التهاب های لثه، از بین بردن چربی و سوزش زیاد موجود در پوست، از بین بردن آکنه و جوش ها، از بین بردن سنگ های کیسه صفرا و … اشاره کرد.
قابل ذکر است که افراد برای تهیه این چای می توانند مقداری از سبزی نعناع خشک شده و یا تازه را با مقداری آب جوش مخلوط کنند و اجازه دهند که این مخلوط برای دقایقی دم بکشد. پس از دم کشیدن نیز می توانند آن را از صافی رد کنند و با مقداری عسل مخلوط کنند تا طعم این نوشیدنی بهتر شود و میل بیشتری به مصرف آن داشته باشند.
گفتنی است که غلیظ و یا رقیق بودن این نوشیدنی دست خود افراد است که می توان آن را با کم و زیاد کردن آب جوش و نعناع تنظیم کرد.
کلام آخر در مورد خواص چای نعناع
این چای علاوه بر تمام تاثیرات خوب دارای تاثیرات بدی نیز می باشد. زیرا منتول موجود در این چای می تواند برای بسیاری از افراد که دارای بیماری های مختلف هستند، مشکل ساز باشد.
گفتنی است که مصرف این چای برای نوزادان و کودکان نیز توصیه نمی شود. زیرا آنها دارای دستگاه گوارش حساسی هستند و ممکن است آسیب های جدی ببینند. پس افراد مختلف که قصد استفاده از چای نعناع را دارند بهتر است قبل از مصرف آن با پزشک خود مشورت کنند.
در این مطلب در مورد خواص چای نعناع صحبت کردیم و سعی کردیم مطالب مفیدی را برای شما بیان کنیم. امیدواریم شما بتوانید از این اطلاعات استفاده مفیدی ببرید. از صبوری شما در خواندن این مطلب سپاسگزاریم!
