سلامتی پوست
ذرت که با نام دیگر بلال نیز شناخته می‌شود، حاوی دانه‌هایی است که از ذرات مغذی فراوانی تشکیل شده‌اند. این ماده غذایی محبوب، در سراسر جهان طرف‌داران زیادی دارد و به عنوان یک میان‌وعده خوشمزه و مفید با خواص فوق‌العاده مصرف می‌شود. ذرت نه‌تنها به تأمین کالری مورد نیاز بدن در طول روز می‌پردازد، بلکه ویتامین‌ها و سایر مواد مفید را برای سلامت بدن و بهبود عارضه‌های مختلف تأمین می‌کند.
یکی از مهم‌ترین خواص ذرت، کمک به سلامت و بهبود شرایط پوست است. ویتامین C که در ساختار ذرت وجود دارد، حاوی خواص ضد التهابی است که برای پوست بسیار مفید خواهد بود. همچنین اثر آنتی‌اکسیدانی این ویتامین، کمک فراوانی در جهت کاهش التهابات پوستی می‌کند. چنانچه علاقه مند به کسب آگاهی از سایر خواص ذرت برای پوست هستید و قصد دارید اطلاعاتی را در خصوص نحوه استفاده از این ماده برای بهره‌مندی از خواص فوق‌العاده آن به دست آورید، مطالعه این مطلب از برادران حسینی می‌تواند برای شما کمک‌کننده باشد.
خواص ذرت برای پوست
ذرت ماده‌ای خوشمزه و با خواصی بی‌نظیر است که درصد بالایی ویتامین و فیبر در ساختار آن یافت می‌شود. همچنین این ماده هیچ‌گونه چربی اشباع، سدیم و کلسترولی را در ساختار خود ندارد و از خواص بی‌شماری برخوردار است. یکی از مهم‌ترین خواص ذرت، مربوط به فواید خاص آن برای پوست و سلامت این عضو ارزشمند است که در ادامه به شکل کامل به بررسی آن می‌پردازیم:
- تأخیر در فرایند پیری پوست
- سلامت پوست
- رفع جای جوش
- رفع حساسیت پوستی
- بهبود بافت پوست
تأخیر در فرایند پیری پوست
اگر می‌خواهید پوستی خوب و سالم داشته باشید و از پیری زودرس آن جلوگیری کنید، ذرت را در برنامه غذایی خود قرار دهید. چرا که این محصول حاوی آنتی‌اکسیدان فراوانی است که از بروز پیری در پوست جلوگیری می‌کند.
سلامت پوست
ذرت از مقادیر بالایی بتاکاروتن تشکیل شده است که در بدن به ویتامین Aتبدیل می‌شوند و تاثیر فراوانی بر سلامت پوست می‌گذارند. همچنین این ماده در تشکیل غشای مخاطی پوست نیز مفید و اثرگذار خواهد بود.
رفع جای جوش
یکی دیگر از خواص ذرت برای پوست، رفع جای جوش‌ها و از بین بردن اثر اسکار روی آن است. ویتامین E که در این ماده یافت می‌شود، می‌تواند برای از بین بردن جای جوش بر سطح پوست مفید باشد. درصورتی‌که می‌خواهید از ذرت برای کاهش اثرات جوش خود استفاده کنید، با آن خمیری را درست کنید و روی سطح پوست خود بمالید. همچنین می‌توانید طرز درست کردن انواع ماسک با ذرت را بیاموزید و از خواص آن بهره ببرید.
رفع حساسیت پوستی
اثر مثبت ذرت برای از بین بردن حساسیت‌های پوستی را نیز می‌توان از انواع خواص ذرت نامید. این اثر به دلیل وجود نشاسته‌ای است که در محتویات این ماده وجود دارد و رفع جاش جوش و حساسیت‌ها را موجب می‌شود. به همین دلیل محصولات برگرفته از ذرت در صنعت تولید لوازم آرایشی و بهداشتی رونق بالایی دارند و بر خلاف برخی محصولات صنعتی دیگر، موجب باز شدن منافذ و بدتر شدن شرایط پوست نمی‌شوند.
بهبود بافت پوست
اگر قصد دارید بافت پوست خود را بهبود ببخشید و آن را صاف و شفاف کنید، روغن ذرت را به طور مداوم بر روی سطح پوست خود ماساژ دهید. ذرت شیرین منابع غنی و آنتی‌اکسیدانی مفیدی را در بافت خود دارد و همین مسئله موجب ایجاد شفافیت و درخشندگی سطح پوست خواهد شد.
انواع ماسک ذرت برای سلامت پوست
با توجه به اطلاعات گوناگونی که در خصوص خواص ذرت به دست آوردید، وقت آن است که دست به کار شوید و ماسک‌های مختلفی را از این ماده برای سلامت پوست خود تهیه کنید. ماسک‌های ذرت عبارت‌اند از:
- نشاسته ذرت و آب
- نشاسته ذرت+ سفیده تخم‌مرغ و شیر
- موز+ ذرت و پایاپا
نشاسته ذرت و آب
۱.۴ لیوان نشاسته ذرت را با مقدار کمی آب ترکیب کنید تا قابلیت چسبندگی در آن ایجاد شود. سپس این ماسک را به سطح پوست خود بمالید و پس از آن پوست را با حوله‌ای لطیف پاک کنید. این ماسک می‌تواند اثر انواع بثورات پوستی همچون آبله‌مرغان و راش پیچک سمی را برطرف کند.
نشاسته ذرت+ سفیده تخم‌مرغ و شیر
برای تهیه این ماسک تنها کافی است ۱.۴ لیوان نشاسته ذرت را با یک عدد سفیده و دو قاشق شیر ترکیب کنید. خمیر آماده شده را به عنوان ماسک بر صورت خود بمالید و ۲۰ دقیقه اجازه دهید تا اثربخشی آن کامل شود. مصرف این ماسک دو مرتبه در طول هفته، موجب از بین رفتن چین و چروک دور چشم خواهد شد.
موز+ ذرت و پایاپا
چند تکه از موز را با دو قاشق غذاخوری نشاسته ذرت ترکیب کنید و مقداری پایاپا داخل ترکیب بریزید. درصورتی‌که پوست چربی دارید مقداری آبلیمو و در صورت خشک بودن پوست مقداری گلاب را به ترکیبات اضافه کنید. ماسک را برای رفع جای آکنه‌ها بر روی پوست صورت خود بمالید و با استمرار در مصرف این ماسک، از روشن شدن و شفافیت پوست خود لذت ببرید.
ایده‌های مصرف ذرت برای بهره‌مندی از خواص آن
اگر علاقه‌مند به مصرف ذرت هستید اما نمی‌دانید این محصول را به چه روش‌هایی مصرف کنید، از ایده‌هایی که در ادامه بیان می‌کنیم استفاده کنید. به این صورت علاوه بر اینکه از مصرف یکنواخت ذرت خسته نمی‌شوید، از خواص ذرت نیز بهره‌مند خواهید شد.
- ذرت آب‌پز
- گریل کردن
- سوپ و سالاد
ذرت آب‌پز
پوست ذرت را بگیرید و به صورت کامل آن را تمیز کنید. قابلمه پر آب را روی حرارت قرار دهید و نمک، فلفل، روغن و آبلیمو را به عنوان چاشنی به آن اضافه کنید. پس از پخت کامل می‌توانید آن را با مقدار کمی آویشن میل کنید و علاوه بر لذت از طعم لذیذ آن، از خواص ذرت نیز برخوردار شوید.
گریل کردن
یکی از رایج‌ترین روش‌ها برای مصرف ذرت کباب کردن آن است که در این صورت به آن بلال می‌گویند. در این روش نه تنها تمامی خواص ذرت حفظ می‌شود، بلکه طعم بی‌نظیری را نیز تجربه خواهید کرد. لازم به ذکر است به دلیل عدم مصرف روغن در این روش، برای سلامت قلب و عروق نیز مفید خواهد بود.
سوپ و سالاد
ذرت‌ها را بپزید و از پوسته سخت خود جدا کنید. سپس آن را در مواد سوپ خود بریزید تا با ترکیب با سایر مواد، رنگ و طعمی فوق‌العاده به وجود آید. همچنین با اضافه کردن ذرت پخته به کاهو، پیاز، گوجه و خیار، سالادی خوشمزه و خوش‌رنگی را خلق کنید و با سسی از روغن‌زیتون، آبلیمو، نمک و فلفل نوش جان کنید.
سخن پایانی
شاید تا به امروز به غیر از مصرف خوراکی ذرت، از خواص ذرت برای سلامت پوست بی‌اطلاع بوده باشید. اما موادمعدنی مختلفی که در ساختار این ماده یافت می‌شود، نشان‌دهنده خواص فراوان این محصول برای سلامت اعضای بدن از جمله پوست است. ذرت از انواع ویتامین تشکیل شده است که می‌تواند در رفع جای جوش و کاهش التهابات پوستی مفید باشد. همچنین خواص آنتی‌اکسیدانی فراوان در این ماده، راهکاری مؤثر برای جلوگیری از پیری پوست خواهد بود. در این مطلب ضمن بیان انواع خواص ذرت برای پوست، موارد مصرف برای بهره‌مندی از فواید آن را نیز بیان کردیم.
