{"id":9050,"date":"2025-12-27T11:51:05","date_gmt":"2025-12-27T08:21:05","guid":{"rendered":"https:\/\/hosseinibrothers.ir\/blog\/?p=9050"},"modified":"2026-01-26T16:12:19","modified_gmt":"2026-01-26T12:42:19","slug":"nuts-for-the-ketogenic-diet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hosseinibrothers.ir\/blog\/nuts-for-the-ketogenic-diet\/","title":{"rendered":"\u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9"},"content":{"rendered":"\n\n
\n \n
\n \n
\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n \n
\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n \n\n
\n 3.5\/5 - (2 \u0627\u0645\u062a\u06cc\u0627\u0632) <\/div>\n <\/div>\n

\u0634\u0631\u0648\u0639 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0686\u0627\u0644\u0634 \u0628\u0632\u0631\u06af \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u06af\u06cc \u0648 \u0633\u06cc\u0631\u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u062e\u0627\u0631\u062c \u0646\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u060c \u0622\u062c\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u0631\u0627\u0647\u200c\u062d\u0644 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0648 \u067e\u0631\u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u06a9\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u061b \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0627\u064b \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644\u0634 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0647\u0645\u0647 \u0622\u062c\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627 \u06cc\u06a9\u0633\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0633\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062d\u0627\u0644\u062a \u06a9\u062a\u0648\u0632\u06cc\u0633 \u062e\u0627\u0631\u062c \u06a9\u0646\u062f. \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06af\u0631\u062f\u0648\u060c \u0641\u0646\u062f\u0642\u060c \u0645\u0627\u06a9\u0627\u062f\u0645\u06cc\u0627\u060c \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u0648 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0632\u06cc\u0644\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0648 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0647\u0646\u062f\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u0648 \u0628\u0627 \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u0637 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0627\u0632 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0648 \u062e\u0634\u06a9\u0628\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u062f\u0631\u0627\u0646 \u062d\u0633\u06cc\u0646\u06cc<\/a> \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u062a\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0631\u0627 \u0628\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u0627\u062f \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0644\u0630\u062a \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0686\u0631\u0627 \u0622\u062c\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627 \u06cc\u06a9 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u062f\u0631\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u06a9\u062a\u0648 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u061f<\/h2>\n

\u0622\u062c\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0686\u0646\u062f \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645\u060c \u06cc\u06a9 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u062a\u0648 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u0646\u062f. \u0627\u0648\u0644\u200c\u0627\u0632\u0647\u0645\u0647\u060c \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0646\u0628\u0639\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u06a9 \u063a\u06cc\u0631\u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0648 \u0686\u0646\u062f \u063a\u06cc\u0631\u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0648 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0645\u062f\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062f\u0648\u0645 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062d\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0648 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u0645\u0648\u0642\u0639 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0647\u0645\u0647\u060c \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0622\u062c\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u06a9\u062a\u0648\u060c \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u062e\u0627\u0644\u0635 (Net Carb) \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647 \u062a\u0631\u062f \u0648 \u0631\u0636\u0627\u06cc\u062a\u200c\u0628\u062e\u0634 \u0644\u0630\u062a \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0622\u0646\u06a9\u0647 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u06cc\u0627 \u062e\u0627\u0631\u062c \u0634\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u06a9\u062a\u0648\u0632\u06cc\u0633 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0648\u062c\u0648\u062f \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0647\u0645\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\u060c \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0630\u06cc\u060c \u0627\u0631\u0632\u0634 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0631\u0627 \u062f\u0648\u0686\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0627\u06af\u0631 \u0642\u0635\u062f \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u062e\u0627\u0645\u060c \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627 \u0648 \u0622\u062c\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u06a9\u200c\u0646\u0648\u0639 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u0642\u06cc\u0645\u062a \u0628\u0647\u200c\u0631\u0648\u0632 \u0627\u0632 \u0641\u0631\u0648\u0634\u06af\u0627\u0647 \u062d\u0633\u06cc\u0646\u06cc<\/strong> \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0641\u0631\u0648\u0634\u06af\u0627\u0647 \u062d\u0633\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0642\u06cc\u0645\u062a \u0622\u062c\u06cc\u0644<\/a><\/strong>\u060c \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0648 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u062a\u06cc \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0634\u062f\u0647 \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u062e\u06cc\u0627\u0644 \u0631\u0627\u062d\u062a\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f: \u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0628\u0633\u062a\u0646\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc<\/a><\/p>\n

\u0628\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644\u200c \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0634\u0648\u06cc\u062f<\/h2>\n

\u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9\u060c \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c \u0631\u0627\u0632 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u062c\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0628\u0627 \u0627\u0635\u0648\u0644 \u06a9\u062a\u0648 \u0633\u0627\u0632\u06af\u0627\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0627 \u0686\u0647\u0627\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u062f:\"best-nuts-for-ketogenic-diet\"<\/p>\n

\u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646 (Pecan) \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9<\/h3>\n

\u0627\u06af\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0627 \u0637\u0639\u0645 \u06a9\u0631\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648 \u0628\u0627\u0641\u062a \u0646\u0631\u0645 \u062e\u0648\u062f\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627\u0633\u062a. \u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u062e\u0627\u0644\u0635 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0622\u062c\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u06a9 \u063a\u06cc\u0631\u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0639\u0627\u0644\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u067e\u06a9\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0633\u0631\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u062a\u0648 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0645\u0627\u06a9\u0627\u062f\u0645\u06cc\u0627 (Macadamia Nut) \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9<\/h3>\n

\u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u067e\u0627\u062f\u0634\u0627\u0647 \u0622\u062c\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u06a9\u062a\u0648 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0627\u06a9\u0627\u062f\u0645\u06cc\u0627 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u06af\u0631\u062f \u0648 \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc (\u0639\u0645\u062f\u062a\u0627\u064b \u0627\u0632 \u0646\u0648\u0639 \u062a\u06a9 \u063a\u06cc\u0631\u0627\u0634\u0628\u0627\u0639) \u0648 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u00ab\u0628\u0645\u0628 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u00bb \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0627\u0641\u062a \u0646\u0631\u0645 \u0648 \u0637\u0639\u0645 \u062e\u0627\u0635 \u0645\u0627\u06a9\u0627\u062f\u0645\u06cc\u0627\u060c \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0633\u06cc\u0631\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0645\u0628\u062f\u0644 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u06af\u0631\u062f\u0648 (Walnut) \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9<\/h3>\n

\u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0634\u06a9\u0644 \u0645\u0646\u062d\u0635\u0631\u0628\u0647\u200c\u0641\u0631\u062f \u0648 \u0637\u0639\u0645 \u062e\u0627\u0635\u0634 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0632\u06cc\u062a \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u0627-\u06f3 (\u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 ALA) \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc\u060c \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0636\u062f\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u0642\u0644\u0628 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u06af\u0631\u062f\u0648 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u06cc\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646\u06cc \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06cc\u0627 \u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u06af\u0631\u062f\u0648<\/a><\/strong> \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9\u060c \u06cc\u06a9 \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645 \u062f\u0631\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u0645\u063a\u0632 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc<\/div>

\u0645\u063a\u0632 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc<\/p>

2,096,300 \u062a\u0648\u0645\u0627\u0646<\/span><\/div><\/a><\/div><\/div>
\u0645\u063a\u0632 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0641\u0648\u0642<\/div>

\u0645\u063a\u0632 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0641\u0648\u0642<\/p>

2,485,000 \u062a\u0648\u0645\u0627\u0646<\/span><\/div><\/a><\/div><\/div>
\u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc<\/div>

\u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc<\/p>

886,000 \u062a\u0648\u0645\u0627\u0646<\/span><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div>\n

\u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0632\u06cc\u0644\u06cc (Brazil Nut) \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9<\/h3>\n

\u0627\u06cc\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u062f\u0631\u0634\u062a \u0648 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0647\u060c \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u06cc\u06a9 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u0645\u0646\u062d\u0635\u0631 \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f\u0634 \u0634\u0647\u0631\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0633\u0644\u0646\u06cc\u0648\u0645. \u0633\u0644\u0646\u06cc\u0648\u0645 \u06cc\u06a9 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0642\u0648\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0646\u0642\u0634 \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0641\u0642\u0637 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u062f\u0648 \u0639\u062f\u062f \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0632\u06cc\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0646\u06cc\u0648\u0645 \u0631\u0627 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0646\u06cc\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647\u200c\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0641\u0646\u062f\u0642 (Hazelnut) \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9<\/h3>\n

\u0641\u0646\u062f\u0642<\/a> \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0627 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u062a. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644\u060c \u0648\u062c\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E \u0628\u0627\u0644\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0648 \u0647\u0645 \u06a9\u0645\u06a9 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0645\u0646\u06af\u0646\u0632 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0641\u0646\u062f\u0642 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062b\u0646\u0627\u0626\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0641\u0646\u062f\u0642 \u0628\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc<\/div>

\u0641\u0646\u062f\u0642 \u0628\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc<\/p>

2,036,000 \u062a\u0648\u0645\u0627\u0646<\/span><\/div><\/a><\/div><\/div>
\u0641\u0646\u062f\u0642 \u0628\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0646\u0645\u06a9\u06cc<\/div>

\u0641\u0646\u062f\u0642 \u0628\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0646\u0645\u06a9\u06cc<\/p>

2,064,000 \u062a\u0648\u0645\u0627\u0646<\/span><\/div><\/a><\/div><\/div>
\u0645\u063a\u0632 \u0641\u0646\u062f\u0642 \u0634\u0648\u0631 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc<\/div>

\u0645\u063a\u0632 \u0641\u0646\u062f\u0642 \u0634\u0648\u0631 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc<\/p>

4,118,000 \u062a\u0648\u0645\u0627\u0646<\/span><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div>\n

\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0647\u0646\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9<\/h3>\n

\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0647\u0646\u062f\u06cc \u0637\u0639\u0645 \u0645\u0637\u0644\u0648\u0628 \u0648 \u0628\u0627\u0641\u062a \u0646\u0633\u0628\u062a\u0627\u064b \u062e\u0627\u0645\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0622\u062c\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u062e\u0627\u0644\u0635 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u06af\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0647\u0646\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u0637 \u0648 \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f – \u0645\u062b\u0644\u0627\u064b \u0686\u0646\u062f \u0639\u062f\u062f \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635. \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\u060c \u0622\u0647\u0646 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647 B \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0644\u06a9\u062a\u0631\u0648\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u062a\u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062d\u0633\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0647\u0646\u062f\u06cc \u062a\u0641\u062a \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0628\u06cc \u0646\u0645\u06a9<\/div>

\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0647\u0646\u062f\u06cc \u062a\u0641\u062a \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0628\u06cc \u0646\u0645\u06a9<\/p>

3,028,500 \u062a\u0648\u0645\u0627\u0646<\/span><\/div><\/a><\/div><\/div>
\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0647\u0646\u062f\u06cc \u0631\u06cc\u0632<\/div>

\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0647\u0646\u062f\u06cc \u0631\u06cc\u0632<\/p>

2,933,000 \u062a\u0648\u0645\u0627\u0646<\/span><\/div><\/a><\/div><\/div>
\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0647\u0646\u062f\u06cc \u0632\u0639\u0641\u0631\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631\u0634\u062a<\/div>

\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0647\u0646\u062f\u06cc \u0632\u0639\u0641\u0631\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631\u0634\u062a<\/p>

3,207,000 \u062a\u0648\u0645\u0627\u0646<\/span><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div>\n

\u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9<\/h3>\n

\u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648<\/a><\/strong> \u06cc\u06a9 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u062a\u0648 \u0627\u0633\u062a: \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0646\u0633\u0628\u062a\u0627\u064b \u062e\u0648\u0628 \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u06a9\u0645. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\u060c \u0631\u0648\u06cc \u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628\u060c \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u062a\u0641\u062a\u200c\u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u06a9\u0645\u06cc \u0646\u0645\u06a9\u200c\u062f\u0627\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f\u060c \u0633\u0648\u067e \u06cc\u0627 \u0645\u0627\u0633\u062a \u06a9\u062a\u0648 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f\u060c \u06cc\u0627 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u067e\u0648\u0634\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u064f\u0631\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0645\u063a\u0632 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u062e\u0627\u0645<\/div>

\u0645\u063a\u0632 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u062e\u0627\u0645<\/p>

1,220,000 \u062a\u0648\u0645\u0627\u0646<\/span><\/div><\/a><\/div><\/div>
\u06a9\u062f\u0648 \u0631\u06cc\u0632<\/div>

\u06a9\u062f\u0648 \u0631\u06cc\u0632<\/p>

962,000 \u062a\u0648\u0645\u0627\u0646<\/span><\/div><\/a><\/div><\/div>
\u06a9\u062f\u0648 \u06af\u0648\u0634\u062a\u06cc \u0634\u0648\u0631<\/div>

\u06a9\u062f\u0648 \u06af\u0648\u0634\u062a\u06cc \u0634\u0648\u0631<\/p>

1,145,500 \u062a\u0648\u0645\u0627\u0646<\/span><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div>\n

\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u062f\u0631\u062e\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9<\/h3>\n

\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u062f\u0631\u062e\u062a\u06cc<\/a><\/strong> \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648 \u0627\u0633\u062a. \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E \u0648 \u0645\u0646\u06af\u0646\u0632 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u062e\u0627\u0645 \u06cc\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a\u200c\u06a9\u0646\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f\u060c \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u06a9\u0631\u0647 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0646\u0645\u0648\u062f\u060c \u06cc\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u0622\u0631\u062f \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u062f\u0631 \u0646\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0633\u0631\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u062a\u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f. \u062e\u06cc\u0633\u0627\u0646\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0647\u0636\u0645 \u0631\u0627 \u0622\u0633\u0627\u0646\u200c\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0622\u0631\u062f \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0631\u062f \u06af\u0646\u062f\u0645 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u0645\u063a\u0632 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u062f\u0631\u062e\u062a\u06cc \u062e\u0627\u0645 \u062f\u0631\u0634\u062a<\/div>

\u0645\u063a\u0632 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u062f\u0631\u062e\u062a\u06cc \u062e\u0627\u0645 \u062f\u0631\u0634\u062a<\/p>

2,729,000 \u062a\u0648\u0645\u0627\u0646<\/span><\/div><\/a><\/div><\/div>
\u0645\u063a\u0632 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u062f\u0631\u062e\u062a\u06cc \u0632\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631\u0634\u062a \u0644\u0639\u0627\u0628\u06cc<\/div>

\u0645\u063a\u0632 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u062f\u0631\u062e\u062a\u06cc \u0632\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631\u0634\u062a \u0644\u0639\u0627\u0628\u06cc<\/p>

4,075,000 \u062a\u0648\u0645\u0627\u0646<\/span><\/div><\/a><\/div><\/div>
\u0645\u063a\u0632 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u062f\u0631\u062e\u062a\u06cc \u0632\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0644\u0639\u0627\u0628\u06cc<\/div>

\u0645\u063a\u0632 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u062f\u0631\u062e\u062a\u06cc \u0632\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0644\u0639\u0627\u0628\u06cc<\/p>

1,927,200 \u062a\u0648\u0645\u0627\u0646<\/span><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div>\n

\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f: \u0646\u0642\u0634 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u200c\u062e\u0648\u0627\u0631\u06cc<\/a><\/p>\n

\u062c\u062f\u0648\u0644 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0622\u062c\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648 (\u062f\u0631 \u06f2\u06f8 \u06af\u0631\u0645)<\/h2>\n

\u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062c\u062f\u0648\u0644 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u06cc (\u062f\u0631 \u0647\u0631 \u06f2\u06f8 \u06af\u0631\u0645\u060c \u06cc\u06a9 \u0645\u0634\u062a \u06a9\u0648\u0686\u06a9)<\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u062c\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u0628\u0631\u062f\u06cc\u0645 \u0622\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0639 \u0648 \u0628\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0645\u06cc \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc\u200c\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
\u0646\u0648\u0639 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \/ \u062f\u0627\u0646\u0647<\/th>\n\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc (kcal)<\/th>\n\u0686\u0631\u0628\u06cc (g)<\/th>\n\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 (g)<\/th>\n\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u06a9\u0644 (g)<\/th>\n\u0641\u06cc\u0628\u0631 (g)<\/th>\n\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u062e\u0627\u0644\u0635 (g)<\/strong><\/th>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n
\u06af\u0631\u062f\u0648 \u067e\u06a9\u0627\u0646<\/strong><\/td>\n196<\/td>\n20.4<\/td>\n2.6<\/td>\n3.9<\/td>\n2.7<\/td>\n1.2<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
\u0645\u0627\u06a9\u0627\u062f\u0645\u06cc\u0627<\/strong><\/td>\n201<\/td>\n21.5<\/td>\n2.2<\/td>\n3.9<\/td>\n2.4<\/td>\n1.5<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
\u06af\u0631\u062f\u0648<\/strong><\/td>\n185<\/td>\n18.5<\/td>\n4.3<\/td>\n3.9<\/td>\n1.9<\/td>\n2.0<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
\u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0632\u06cc\u0644\u06cc<\/strong><\/td>\n187<\/td>\n19.0<\/td>\n4.1<\/td>\n3.3<\/td>\n2.1<\/td>\n1.2<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
\u0641\u0646\u062f\u0642<\/strong><\/td>\n176<\/td>\n17.0<\/td>\n4.2<\/td>\n4.7<\/td>\n2.7<\/td>\n2.0<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u062f\u0631\u062e\u062a\u06cc<\/strong><\/td>\n164<\/td>\n14.0<\/td>\n6.0<\/td>\n6.1<\/td>\n3.5<\/td>\n2.6<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
\u062a\u062e\u0645\u0647 \u06a9\u062f\u0648<\/strong><\/td>\n151<\/td>\n13.0<\/td>\n7.0<\/td>\n5.0<\/td>\n1.1<\/td>\n3.9<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0647\u0646\u062f\u06cc<\/strong><\/td>\n157<\/td>\n12.0<\/td>\n5.2<\/td>\n8.6<\/td>\n0.9<\/td>\n7.7<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

\u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0647\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u062f\u0631 \u06a9\u062a\u0648 \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0628\u0633\u067e\u0627\u0631\u06cc\u062f<\/h2>\n

\u0628\u0627\u0648\u062c\u0648\u062f\u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0622\u062c\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u06a9\u0645\u06cc \u062f\u0642\u062a \u0648 \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u062a\u0644\u0627\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u200c\u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u060c \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f:<\/p>\n