این نوع چای فواید زیادی برای پوست،قلب،گردش خون و مغز دارد.کاهش قند خون، کاهش مشکلات قلبی و سکته ها، کاهش استرس، کاهش بعضی از انواع سرطان، تقویت لثه و خوشبو کننده دهان از جمله خواص چای سفید می باشد.کافئین موجود در چای سفید کمتر از انواع چای بوده و بهتر می تواند تعادل مایعات بدن را برقرار کند.